Resiliencia es un término que se ha empezado a construir en los últimos años y especialmente a partir de la pandemia. Podemos decir que es la cualidad de ser flexibles y volver a lo que éramos antes de enfrentar una situación adversa. Conoce en el siguiente podcast cinco recomendaciones enfocadas en las actividades físicas y mentales nos pueden ayudar a descubrir y construir la resiliencia.